Poweryoga

Yoga für Menschen, die sich gerne bewegen und auch bei meditativen Themen gern mal ins Schwitzen geraten. Übungsreihen, die energetisch kraftvoll und spürbar wirkungsvoll am Körper arbeiten. Wir bewegen unseren Rücken mit speziellen Übungsreihen, bringen den Kreislauf in Schwung, und kümmern uns um Herz und Nabelpunkt. Dieser ist für unsere Durchsetzungskraft, unseren Willen und unseren Mut verantwortlich. Vom Nabelpunkt zum Herzzentrum und sichtlich erfrischt, gehen wir durch dieses Wochenende. In den Entspannungsphasen, die auch reichlich vorkommen, werden die Teilnehmenden mit verschiedenen Entspannungstechniken in Ruhe für Körper und Geist versetzt.

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse oder körperliche Fitness notwendig, um teilzunehmen. Jeder wird sich in diesem Programm wiederfinden.

Programminhalte:

  • Yogaübungsreihen
  • Entspannung
  • Meditation
  • Gatka-Elemente ( Schwerttanz)
  • Traumreisen, Imagination