Seminare und Wellness

Wellness Yoga Wochenende

Ein sinnliches Wochenende im schönen Harz

Mit dynamischen Übungen bringen Sie ihren Körper in Schwung. Yoga ist bestens geeignet, um Stress, Schlaflosigkeit, Nervosität, Rückenschmerzen, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken. Die Techniken werden so vermittelt, dass sie im Alltag angewendet werden können. In der Sauna, bei ayurvedischem Essen, Massagen und in der Meditaiton entspannen Sie sich genussvoll. Menschen, die für sich sorgen, werden strahlend und stark. Ein unvergleichliches Wochenende, an dem Sie dabei begleitet werden, "sehr gut für sich zu sorgen".

23.08. - 25.08.2019

VP/DZ & Massage: 240 €
VP/EZ & Massage: 270 €

Evangelische Heimvolkshochschule Alterode, Einestraße 13, 06456 Arnstein, Alterode
Anmeldung unter 0179 - 731 63 27

Seminare

Weiterbildung für Hebammen und Geburtsbegleiter

Modul I - Yoga in der Schwangerschaft

Yoga ist eine sanfte und angenehme Methode, um Schwangere auf die Geburt vorzubereiten, den Alltag während der Schwangerschaft zu erleichtern und die Psyche stabil zu halten. Die Schwangerschaft ist eine schöne und auch herausfordernde Zeit. Mit Yogaübungen können auftretenden Rückenschmerzen, Ischiasprobleme, Stimmungsschwankungen und eventuell auch auftretende Ängste behandelt werden. Yoga führt zu mehr Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber, so dass auch Frauen, die sich gern etwas übernehmen, zur Ruhe kommen können. Die Atemübungen und Yogahaltungen bereiten auf die Geburt vor, so dass dem Gebären gelassener entgegengesehen werden kann. Yoga in der Schwangerschaft steigert das Wohlbefinden von Mutter und Kind. In dieser Weiterbildung erlernen Sie, wie Sie passende Yogaübungen auswählen und an die Schwangere vermitteln

Modul II - Yoga zur Rückbildung und Neufindung

Verwandeln Sie die übliche Rückbildungsgymnastik in eine sinnliche Stunde für Mutter und Kind. Erlernen Sie Übungen für den Beckenboden, um die Muskulatur zu stärken, Schmerzen in den Schultern und durchwachten Nächten kraftvoll entgegen zu wirken. Als Mutter hat man es oft nicht leicht. Das wissen die, die Mütter begleiten, nur zu gut. Eine Rückbildungsstunde ist immer auch eine kleine Selbsthilfegruppe, ein Vernetzen mit Gleichgesinnten und ein Beratungskreis. Ergänzen Sie ihre Fähigkeiten, die Mütter in dieser Zeit zu unterstützen durch hilfreiche Yogaübungen. Sie werden Stunden in ruhiger, klarer Atmosphäre erschaffen, an die Ihre Teilnehmerinnen gern zurückdenken werden. Der strukturierte Ablauf einer Yogastunde wird Ihnen so leichter von der Hand gehen.

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